Inspirierender Mix von Tanzstilen, Bewegt den ganzen Körper, Trainiert Ausdauer, Verbrennt Kalorien, Baut Stress ab, Spaß durch Bewegung, Für jeden geeignet
Bandscheiben entlasten, Rumpfmuskeln stabilisieren, Richtig Bewegen, Fehlhaltung entgegenwirken, Schwachstellen stärken, Verkürzungen dehnen
Stress abbauen, Konzentrationfähigkeit stärken, Wahrnehmung sensibilisieren, Selbstwertgefühl unterstützen, Aufmerksamkeit fördern, Körpermotorik trainieren
Kondition erhöhen, Stoffwechsel aktivieren, Kraft und Muskeln aufbauen, Bauch, Beine, Po straffen, Frust und Stress abschütteln, Spaß haben, Mit Energie-Aufladen
Bodyweight, das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Funktionell, alltagsnah und für jeden Leistungsstand geeignet
Werden Faszien zu viel belastet oder zu wenig bewegt, können diese verkleben. Faszien-Training steigert die Leistung und erhöht die Beweglichkeit.
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